Se você adora ter um docinho na bolsa para saborear entre os compromissos, essa dica é para você! A empresária Amélia Whitaker ensina como preparar barras de proteína com ingredientes nutritivos. Na receita ela usa granolas e Grassfeed Whey Protein sabor Tahitian Vanilla da Puravida, que é uma proteína completa, leve e eficiente. Além disso, o produto não contém aditivos ou corantes artificiais. Confira o passo a passo e reproduza em casa.
Como fazer uma barra de proteína com granola
Em uma tigela, misture a manteiga de amendoim, a granola, a proteína em pó e o mel até obter uma consistência espessa. Abra a massa sobre uma folha de papel manteiga.
Em seguida, derreta o chocolate e coloque uma camada generosa para cobrir a massa.
Polvilhe com coco ralado. Leve para gelar. Em seguida, corte as barras e sirva imediatamente.
Ingredientes
- 200g de manteiga de amendoim
- 100g de Granola Puravida
- 2 colheres de Grassfeed Whey Protein sabor Baunilha do Tahiti Puravida
- 3 colheres de sopa de mel
- 120g de chocolate vegano
- Coco ralado (desidratado) para polvilhar
Tabela de conversão de medidas
Receitas de vídeo
Método de preparação
- Em uma tigela, misture a manteiga de amendoim, a granola, a proteína em pó e o mel até obter uma consistência espessa.
- Abra a massa sobre uma folha de papel manteiga.
- Em seguida, derreta o chocolate e coloque uma camada generosa para cobrir a massa.
- Polvilhe com coco ralado.
- Leve para gelar. Em seguida, corte as barras e sirva imediatamente.
Rendimento: 20 porções
Tempo de preparo: 60 minutos
