Receita de Banana Bariátrica, faça essa receita prática para você que esta em pós cirurgia ira te ajudar muito na sua dieta.
Ingredientes: 1 banana madura, 1/2 xícara de leite desnatado ou leite de amêndoa, 1 colher de sopa de proteína em pó (sem açúcar), 1 colher de chá de mel ou adoçante (opcional), 1/2 colher de chá de canela em pó, cubos de gelo (opcional)
Instruções: para receita de Banana Bariátrica Smoothie, descasque a banana e corte-a em pedaços pequenos. Em um liquidificador, coloque os pedaços de banana, o leite desnatado ou leite de amêndoa, a proteína em pó, o mel ou adoçante (se estiver usando) e a canela em pó.
Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se preferir uma consistência mais gelada, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente até incorporar. Prove e ajuste o adoçante ou a canela conforme desejado. Sirva imediatamente em um copo ou recipiente.
Este smoothie é rico em proteínas e nutrientes, sendo uma opção leve e fácil de digerir após a cirurgia bariátrica. Certifique-se sempre de consultar o seu médico ou nutricionista para garantir que está consumindo alimentos adequados para o seu processo de recuperação pós-cirúrgica