Banana Bariátrica Smoothie

Receita de Banana Bariátrica Smoothie, faça essa receita prática para você que esta em pós cirurgia ira te ajudar muito na sua dieta.

Receita de Banana Bariátrica Smoothie, faça essa receita prática para você que esta em pós cirurgia ira te ajudar muito na sua dieta.

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Ingredientes: 1 banana madura, 1/2 xícara de leite desnatado ou leite de amêndoa, 1 colher de sopa de proteína em pó (sem açúcar), 1 colher de chá de mel ou adoçante (opcional), 1/2 colher de chá de canela em pó, cubos de gelo (opcional)

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Instruções: para receita de Banana Bariátrica Smoothie, descasque a banana e corte-a em pedaços pequenos. Em um liquidificador, coloque os pedaços de banana, o leite desnatado ou leite de amêndoa, a proteína em pó, o mel ou adoçante (se estiver usando) e a canela em pó.

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Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se preferir uma consistência mais gelada, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente até incorporar. Prove e ajuste o adoçante ou a canela conforme desejado. Sirva imediatamente em um copo ou recipiente.

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Este smoothie é rico em proteínas e nutrientes, sendo uma opção leve e fácil de digerir após a cirurgia bariátrica. Certifique-se sempre de consultar o seu médico ou nutricionista para garantir que está consumindo alimentos adequados para o seu processo de recuperação pós-cirúrgica

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